Pourquoi faut-il bien choisir son matelas, son sommier et son oreiller ?
Bien dormir est essentiel pour vivre sa vie dans les meilleures conditions. En effet, si vous souffrez d’insomnie et ne dormez pas suffisamment, vous risquez de ne pas passer de bonnes journées : la fatigue vous gagnera et vous serez en proie à des crises de stress et d’angoisse. Cela se répercutera sur votre vie de famille ainsi que sur votre productivité et votre motivation au travail. Sans oublier les douleurs physiques qui peuvent survenir à cause d’un mauvais sommeil.
Bien choisir sa nouvelle literie, son matelas, son sommier et son oreiller ? C’est tout simplement indispensable pour mieux dormir et passer de belles nuits. Le soir, lorsque vous irez vous coucher, vous serez confortablement installé, ce qui vous permettra de mieux récupérer. Vous souffrirez aussi beaucoup moins de douleurs dorsales. En effet, une mauvaise literie peut causer des insomnies si l’on n’y prend pas garde : il n’y a rien de plus désagréable que de se réveiller en pleine nuit à cause d’un inconfort ou pire, d’une douleur chronique.
Quelques conseils pour l’achat de sa literie
Vous voulez acheter un matelas haut de gamme pour mieux dormir ? Vous hésitez entre un soutien ferme et un soutien mou ? Vous vous demandez s’il vaut mieux acheter un sommier tapissier ou un sommier électrique ? Quelles que soient les questions que vous vous posez sur la literie ergonomique, sachez que les experts de La Boutique du Dos seront en mesure de vous aider.
Chaque individu est unique. C’est pourquoi il peut être difficile de vous conseiller un matelas en mousse à mémoire de forme plutôt qu’un matelas en latex sans vous connaître. Cependant, voici quelques conseils qui vous permettront de mieux comprendre quelle literie choisir pour mieux dormir au quotidien :
● Le matelas, le sommier et l’oreiller sont indissociables. Si vous achetez un matelas en mousse à mémoire de forme pour soulager vos maux de dos, mais que vous ne remplacez pas votre vieux sommier inconfortable, le bénéfice sur votre santé et sur votre sommeil sera bien moindre que ce à quoi vous vous attendez. Si vous prévoyez de remplacer votre literie, privilégiez donc une gamme complète : toute neuve et incroyablement confortable, votre ensemble de literie vous permettra de faire de belles nuits et de soulager vos douleurs.
● Pour le confort de votre literie, nous vous conseillons de trouver un équilibre. En effet, un matelas trop ferme peut sembler inconfortable. Mais un matelas trop mou n’est pas non plus conseillé : vous risqueriez de vous y enfoncer, ce qui n’est pas idéal pour l’alignement de votre colonne vertébrale.
● Privilégiez des matériaux performants pour votre literie. Un matelas en latex naturel, un sommier en fibre de verre ou un oreiller en mousse à mémoire de forme : ces matières à la pointe de la technologie sont bien plus efficaces que les matériaux dits nobles (bois, crin, laine).
● Idéalement, votre literie doit correspondre à votre morphologie ainsi qu’à vos habitudes de sommeil. Ainsi, si vous possédez un IMC élevé, vous aurez besoin d’un soutien tout particulier : n’hésitez pas à vous faire accompagner par La Boutique du Dos pour faire votre choix. De la même manière, si vous aimez lire ou regarder la télévision dans votre lit, le choix d’une literie électrique qui se relève pourra être judicieux.
L’indépendance de couchage : un concept à connaître
Vous dormez en couple ? Comment choisir son matelas ou son sommier dans cette situation ? Vous ne devez, sous aucun prétexte, négliger l’indépendance de couchage. En effet, il n’y a rien de plus désagréable que d’être réveillé en pleine nuit à cause des mouvements brusques de son conjoint. Vous allez devoir choisir un sommier et un matelas vous garantissant une indépendance de couchage optimale : renseignez-vous auprès des spécialistes de La Boutique du Dos. C’est d’autant plus important si vous n’avez pas la même morphologie que votre conjoint.
Découvrez la sélection de La Boutique du Dos : une belle literie pour des nuits de rêve
La Boutique du Dos vous propose de découvrir sa sélection : de la literie ergonomique adaptée aux besoins de chacun. Parmi notre sélection, vous allez ainsi pouvoir découvrir des matelas, des sommiers, des oreillers ergonomiques, des sur-matelas, des ensembles literie, mais également des accessoires pour mieux soutenir la nuque et améliorer le confort au lit. Les plus grandes marques sont également disponibles sur La Boutique du Dos : matelas Simmons, Lattoflex et bien d'autres.
À vous de choisir celui qui vous correspond le mieux !
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