Catégorie / Conseils / Le mal de dos au travail
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![Utiliser correctement un bureau ergonomique]()
Votre bureau est ergonomique… mais vous ne l’utilisez peut-être pas correctement
Il y a quelque chose de très contemporain dans cette scène : un bureau réglable, un fauteuil bardé de manettes, un écran sur bras articulé, une souris ergonomique, parfois même un repose-pieds ou…
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![Douleurs du dos et des lombaires]()
Pourquoi la douleur n’est pas toujours le reflet d’une blessure
Il y a des douleurs qui semblent faciles à comprendre. On se cogne le coude, on ressent une douleur vive. On se coupe le doigt, la sensation est immédiate. On se tord…
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![TMS au travail : signes d’alerte et solutions concrètes]()
TMS au travail : signes d’alerte et solutions concrètes
Les troubles musculosquelettiques (TMS) représentent aujourd’hui la première cause de maladies professionnelles en France. Ils touchent des millions de salariés, tous secteurs confondus, mais particulièrement les travailleurs de bureau. Douleurs dans le…
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![10 erreurs que vous faites tous au bureau (et qui détruisent votre dos)]()
10 erreurs que vous faites tous au bureau (et qui détruisent votre dos)
Le mal de dos au bureau est aujourd’hui l’un des problèmes de santé les plus fréquents. Entre position assise prolongée, travail sur écran et poste de travail mal adapté, les troubles musculosquelettiques…
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![Les Promesses de Mars : Offrez du confort à votre dos avec nos promotions exceptionnelles]()
Les Promesses de Mars : Offrez du confort à votre dos avec nos promotions exceptionnelles
Le mois de mars marque souvent un nouveau départ : les journées s’allongent, l’énergie revient et l’on ressent l’envie de prendre soin de soi et de son bien-être. À La Boutique du Dos,…
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![Mal de dos en fin de journée : causes invisibles et solutions du quotidien - image générée par IA]()
Pourquoi votre dos vous fait mal en fin de journée… même sans être resté assis
Vous avez passé la journée à bouger, à faire des choses « normales » — ménage, courses, cuisine, déplacements — et pourtant, en fin de journée, votre dos est lourd, tendu, douloureux. Vous vous dites peut-être :…
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![Bouger au bureau pour préserver son dos - Image générée par IA]()
La règle des 30–30–30 : comment bouger pour protéger votre dos au travail ?
Que vous travailliez au bureau ou en télétravail, vous passez probablement plusieurs heures assis face à un écran. Même avec un bon fauteuil ergonomique, une installation de bureau bien pensée et des…
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![Assises dynamique et mal de dos - Image générée par IA]()
Pourquoi et comment l’assise dynamique (ballon, siège actif, swiss-ball…) peut aider votre dos
Assise dynamique, active sitting, ballon d’assise, siège actif, swiss-ball… Ces termes reviennent de plus en plus souvent dès qu’on parle de prévention du mal de dos et d’ergonomie au travail. Pendant longtemps,…
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![Black Friday 2025]()
Black Friday 2025 : des offres exceptionnelles pour prendre soin de votre dos
Chaque année, le Black Friday est l’occasion idéale pour s’équiper intelligemment. À La Boutique du Dos, nous avons imaginé des promotions pensées avant tout pour le confort, la posture et le bien-être…
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![Mal de dos à la reprise du travail - Image générée par IA]()
Dos et reprise du travail : comment éviter le lumbago de la rentrée
La rentrée marque pour beaucoup la fin des vacances et le retour au bureau ou à l’activité professionnelle. Mais cette reprise peut s’accompagner de douleurs lombaires, voire d’un lumbago, si le corps…
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![Prévenir le mal de dos en voiture - Image générée par IA]()
Le mal de dos du conducteur : comment préserver sa colonne au volant
Conduire fait partie du quotidien de millions de personnes : trajets domicile-travail, longues distances sur autoroute, arrêts prolongés dans les embouteillages… Pourtant, la voiture est l’un des environnements les moins favorables au…
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![Bonne posture travail nomade - Image générée par IA]()
Ergonomie nomade : bien s’installer même en coworking ou en déplacement
Avec la flexibilité croissante du travail, de plus en plus de professionnels adoptent un mode de vie mobile : travail en coworking, télétravail chez des clients, déplacements réguliers ou même travail nomade…
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![Stress, mal de dos, émotions - Image générée par IA]()
Posture et émotions : quand le dos parle aussi de stress
On parle souvent du mal de dos comme d’un « mal du siècle ». Les causes avancées sont généralement physiques : mauvaise posture, port de charges lourdes, poste de travail mal adapté… Mais un…
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![Fauteuil ergonomique King5, siège MyBack6, ballon ErgoBall : quelles différences ?]()
Fauteuil ergonomique King5, siège MyBack6, ballon ErgoBall : quelles différences ?
Avec la démocratisation du télétravail et la prise de conscience grandissante des enjeux de santé posturale, choisir le bon siège devient essentiel. Que ce soit pour lutter contre les douleurs lombaires, améliorer…
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![Comment transformer un bureau pour soulager les douleurs de dos - Image générée par IA]()
Comment j’ai transformé mon bureau pour soulager mes douleurs de dos
Le travail de bureau est devenu une grande partie de nos vies. Mais après des heures passées à rester assis, beaucoup d’entre nous ressentent des douleurs dorsales persistantes. Aujourd’hui, je vais partager…
