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Oreillers, literie ergonomique
Le sommeil représente en moyenne 1/3 de la journée. La literie doit être adaptée à votre morphologie, votre poids et vos habitudes de sommeil.
Pour passer une journée sans douleurs ; la nuit, soulagez votre dos, calez votre nuque à l'aide d'un oreiller ergonomique.
La plupart des douleurs du dos ressenties au réveil sont directement liées à la nature du matelas ou de l'oreiller, à ses effets sur la position de la colonne vertébrale et sur le relâchement musculaire.

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