Catégorie / Le mal de dos au quotidien
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![Douleurs nocturnes : quand le dos se réveille avant vous - Image générée par IA]()
Douleurs nocturnes : quand le dos se réveille avant vous
Vous ouvrez les yeux bien avant l’heure. Pas à cause d’un bruit, ni d’un rêve, mais à cause d’une gêne sourde dans le bas du dos, d’une douleur dans l’épaule ou d’une…
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![Mal de dos en fin de journée : causes invisibles et solutions du quotidien - image générée par IA]()
Pourquoi votre dos vous fait mal en fin de journée… même sans être resté assis
Vous avez passé la journée à bouger, à faire des choses « normales » — ménage, courses, cuisine, déplacements — et pourtant, en fin de journée, votre dos est lourd, tendu, douloureux. Vous vous dites peut-être :…
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![Stress et mal de dos - Image générée par IA]()
Dos & stress / émotions : pourquoi le stress musculaire peut aggraver vos douleurs dorsales
Le dos ne se résume pas à une structure mécanique faite d’os, de muscles et de ligaments. Il est aussi profondément connecté à notre système nerveux, à nos émotions et à notre…
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![Stress, émotions et mal de dos : quand le corps parle… et comment l’écouter - Image générée par IA]()
Stress, émotions et mal de dos : quand le corps parle… et comment l’écouter
Le mal de dos est souvent présenté comme un simple problème mécanique : mauvaise posture, effort physique intense, position assise prolongée. Pourtant, de plus en plus de travaux scientifiques montrent que les émotions,…
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![Mal de dos et fausses croyances - Image générée par IA]()
Les 5 fausses croyances les plus répandues sur le mal de dos
Le mal de dos est si fréquent qu’on l’appelle souvent « le mal du siècle ». En France, près de 8 personnes sur 10 en souffriront au moins une fois dans leur…
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![Éviter le mal de dos en faisant ses courses - Image générée par IA]()
Comment porter ses courses sans se faire mal au dos
Faire les courses est un geste du quotidien, mais aussi l’un des plus à risque pour le dos lorsqu’il est mal réalisé. Porter des sacs trop lourds, soulever un pack d’eau, ranger…
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![Black Friday 2025]()
Black Friday 2025 : des offres exceptionnelles pour prendre soin de votre dos
Chaque année, le Black Friday est l’occasion idéale pour s’équiper intelligemment. À La Boutique du Dos, nous avons imaginé des promotions pensées avant tout pour le confort, la posture et le bien-être…
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![Préserver le dos pendant son sommeil - Image générée par IA]()
Lit et oreiller ergonomiques : le dos aussi a besoin de bien dormir
Un sommeil réparateur est essentiel pour maintenir une bonne santé du dos. Pourtant, de nombreuses personnes souffrent de douleurs dorsales ou cervicales au réveil, causées par une mauvaise posture de sommeil ou…
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![Stress, mal de dos, émotions - Image générée par IA]()
Posture et émotions : quand le dos parle aussi de stress
On parle souvent du mal de dos comme d’un « mal du siècle ». Les causes avancées sont généralement physiques : mauvaise posture, port de charges lourdes, poste de travail mal adapté… Mais un…
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![Nutrition & inflammation : comment l’alimentation influence-t-elle la santé du dos ? Image générée par IA]()
Nutrition & inflammation : comment l’alimentation influence-t-elle la santé du dos ?
Une mauvaise alimentation peut exacerber l’inflammation et aggraver les douleurs dorsales, notamment en cas de cervicalgie, dorsalgie ou lombalgie. À l’inverse, une diète adaptée contribue à renforcer les cartilages, diminuer le stress…
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![Cervicalgie, dorsalgie, lombalgie : quelles différences et comment les soulager ? Image générée par IA]()
Cervicalgie, dorsalgie, lombalgie : quelles différences et comment les soulager ?
Les douleurs dorsales sont parmi les motifs de consultation les plus fréquents. Trois zones sont concernées : la nuque (cervicalgie), le milieu du dos (dorsalgie) et le bas du dos (lombalgie). Bien…
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![Exercices simples à faire chez soi pour renforcer le dos]()
Exercices simples à faire chez soi pour renforcer le dos
Un dos en bonne santé est essentiel pour mener une vie active et sans douleur. Pourtant, de nombreuses personnes souffrent de maux de dos en raison de mauvaises habitudes, de sédentarité ou…
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![Les bienfaits de l’exercice physique pour prévenir les douleurs dorsales - Image générée par IA]()
Les bienfaits de l’exercice physique pour prévenir les douleurs dorsales
La sédentarité et les mauvaises postures au quotidien sont des causes majeures de douleurs dorsales. Cependant, il existe une solution simple et efficace pour prévenir ces douleurs : l’exercice physique. En renforçant…
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![Les 5 mauvaises habitudes qui abîment votre dos sans que vous le sachiez - Image générée par IA]()
5 mauvaises habitudes qui abîment votre dos sans que vous le sachiez
Nous passons des heures chaque jour à effectuer des gestes qui nous semblent anodins : rester assis trop longtemps, porter un sac à une seule épaule, ou même regarder notre téléphone tête…
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![Le siège ergonomique Fern est l'un des plus aboutis de sa génération]()
Chaise ergonomique, siège ergonomique, fauteuil ergonomique les différences?
Monsieur Monteil, vous êtes le spécialiste du mobilier ergonomique de La Boutique du Dos. Pourriez-vous nous expliquer la différence entre les termes « chaise ergonomique, » « siège ergonomique » et « fauteuil ergonomique »? Les termes « chaise…
