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![Cervicalgie, dorsalgie, lombalgie : quelles différences et comment les soulager ? Image générée par IA]()
Cervicalgie, dorsalgie, lombalgie : quelles différences et comment les soulager ?
Les douleurs dorsales sont parmi les motifs de consultation les plus fréquents. Trois zones sont concernées : la nuque (cervicalgie), le milieu du dos (dorsalgie) et le bas du dos (lombalgie). Bien…
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![Fauteuil ergonomique King5, siège MyBack6, ballon ErgoBall : quelles différences ?]()
Fauteuil ergonomique King5, siège MyBack6, ballon ErgoBall : quelles différences ?
Avec la démocratisation du télétravail et la prise de conscience grandissante des enjeux de santé posturale, choisir le bon siège devient essentiel. Que ce soit pour lutter contre les douleurs lombaires, améliorer…
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Interview d’un ergonome : bouger mieux au quotidien pour préserver sa colonne
La santé de notre dos est essentielle, mais souvent négligée dans notre quotidien. Nous passons une grande partie de notre temps à travailler devant un écran, à conduire, ou à accomplir des…
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![Protéger son dos lors des activités estivales - Image générée par IA]()
Randonnée, plage, voiture : les bons gestes pour protéger son dos cet été
L’été est la saison idéale pour profiter de la nature, des plages et des escapades en voiture. Cependant, ces activités peuvent être éprouvantes pour votre dos si elles ne sont pas pratiquées…
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![Choisir un siège ergonomique pour le télétravail ou les vacances - Image générée par IA]()
Choisir un siège ergonomique pour le télétravail ou les vacances
Le télétravail a modifié nos habitudes et, avec lui, l’importance d’une bonne assise pour éviter les douleurs dorsales et améliorer notre confort au quotidien. Que ce soit pour travailler à la maison…
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![Préparer son dos pour voyager - Image générée par IA]()
Préparer son dos pour les vacances : nos conseils pratiques
Les vacances sont un moment privilégié pour se détendre, mais avant de profiter de ce temps de repos, il est important de préparer son dos pour éviter les douleurs et les tensions.…
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![Comment transformer un bureau pour soulager les douleurs de dos - Image générée par IA]()
Comment j’ai transformé mon bureau pour soulager mes douleurs de dos
Le travail de bureau est devenu une grande partie de nos vies. Mais après des heures passées à rester assis, beaucoup d’entre nous ressentent des douleurs dorsales persistantes. Aujourd’hui, je vais partager…
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![Accessoires de bien-être - Image générée par IA]()
Les accessoires bien-être pour se détendre après une journée assise
Une journée de travail assis peut laisser votre corps tendu, fatigué et parfois douloureux. Après plusieurs heures passées à une même posture, il est essentiel de prendre soin de soi pour décontracter…
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![Yoga et bénéfices pour le dos]()
Pourquoi le yoga est bon pour votre dos (et comment commencer)
Le yoga est une pratique millénaire qui a de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. Si vous souffrez de douleurs dorsales ou si vous cherchez simplement à entretenir la santé de…
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![Exercices simples à faire chez soi pour renforcer le dos]()
Exercices simples à faire chez soi pour renforcer le dos
Un dos en bonne santé est essentiel pour mener une vie active et sans douleur. Pourtant, de nombreuses personnes souffrent de maux de dos en raison de mauvaises habitudes, de sédentarité ou…
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![Conseils : que faire dès les premières douleurs dorsales ? Image générée par IA]()
Conseils d’un kinésithérapeute : que faire dès les premières douleurs dorsales ?
Les douleurs dorsales touchent de nombreuses personnes et peuvent devenir un véritable handicap au quotidien. Mais que faire dès les premières douleurs ? Nous avons interviewé un kinésithérapeute pour comprendre comment réagir…
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![Comment choisir le bon fauteuil de bureau pour prévenir les douleurs dorsales - Image générée par IA]()
Comment choisir le bon fauteuil de bureau pour prévenir les douleurs dorsales
Passer de longues heures assis devant un ordinateur peut entraîner des douleurs dorsales, des tensions musculaires et une mauvaise posture. L’un des moyens les plus efficaces de prévenir ces problèmes est de…
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![Les bienfaits de l’exercice physique pour prévenir les douleurs dorsales - Image générée par IA]()
Les bienfaits de l’exercice physique pour prévenir les douleurs dorsales
La sédentarité et les mauvaises postures au quotidien sont des causes majeures de douleurs dorsales. Cependant, il existe une solution simple et efficace pour prévenir ces douleurs : l’exercice physique. En renforçant…
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![Comment bien aménager son espace de travail pour soulager son dos ? Image générée par IA]()
Comment bien aménager son espace de travail pour soulager son dos ?
Vous passez plusieurs heures par jour à votre bureau ? Un poste de travail mal agencé est l’une des principales causes de douleurs dorsales et cervicales. Pourtant, quelques ajustements simples permettent d’optimiser votre…
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![Les 5 mauvaises habitudes qui abîment votre dos sans que vous le sachiez - Image générée par IA]()
5 mauvaises habitudes qui abîment votre dos sans que vous le sachiez
Nous passons des heures chaque jour à effectuer des gestes qui nous semblent anodins : rester assis trop longtemps, porter un sac à une seule épaule, ou même regarder notre téléphone tête…
