Dure v\u00e9rit\u00e9 : travailler dans le tertiaire devient l’une des meilleures mani\u00e8res de contracter un mal de dos. Travailler assis provoque des traumatismes progressifs et insidieux. Cela conduit \u00e0 de graves maladies professionnelles car nous ne bougeons pas assez au bureau voire pas du tout.
\nL’\u00e9tude (*) La Boutique du Dos \u2013 Opinion Way (voir le magazine Ergonoma n\u00b034) que nous avons conduit en\u00a0 nov. 2015 a d\u00e9voil\u00e9 des r\u00e9sultats que nous pressentions mais avec des chiffres bien plus \u00e9lev\u00e9s que pr\u00e9vus. 76% des fran\u00e7ais qui travaillent dans les bureaux ont eu mal au dos dans les 12 derniers mois avec un niveau de douleur important puisque la note moyenne se situe \u00e0 5,6 sur 10 et 15% d’entre eux ont eu un arr\u00eat de travail avec une moyenne d’AT sup\u00e9rieure \u00e0 30 jours.
\nD’autres \u00e9tudes \u00e9pid\u00e9miologiques, men\u00e9es \u00e0 travers le monde, d\u00e9montrent que rester en position assise prolong\u00e9e augmente les risques de cancer, maladies cardiovasculaires, diab\u00e8te\u2026<\/p>\n
Un tableau assez noir car d\u00e9sormais tous les postes de travail du secteur tertiaire, ceux des cadres comme des employ\u00e9s, sont \u00e9quip\u00e9s d’un ordinateur. Ce qui implique s\u00e9dentarit\u00e9, postures statiques – voire r\u00e9p\u00e9t\u00e9es – de longues heures et ce, tous les jours, des semaines et maintenant avec le recul, des ann\u00e9es !
\nCe ph\u00e9nom\u00e8ne, \u00e0 l’\u00e9chelle temporelle, est relativement r\u00e9cent puisque toutes ces personnes sont \u00e9quip\u00e9es d’un ordinateur personnel seulement depuis les ann\u00e9es 90. Pr\u00e8s de 25 ans d\u00e9j\u00e0 et presque trois d\u00e9cennies o\u00f9 les mauvaises postures se sont cumul\u00e9es au quotidien. Sans compter l’av\u00e8nement des messageries d’entreprises et autres r\u00e9seaux sociaux qui diminuent drastiquement toutes les bonnes raisons de se lever pour aller voir son ou sa coll\u00e8gue de bureau. Et quand ils ne sont pas devant un ordinateur, les si\u00e8ges des salles de r\u00e9union (la plupart du temps m\u00e9diocres et pour des r\u00e9unions qui s\u2019\u00e9ternisent souvent) les attendent.
\nLes chiffres du mal de dos sont dramatiquement \u00e9lev\u00e9s et traduisent le faible investissement r\u00e9alis\u00e9 par les entreprises pour la pr\u00e9vention et l’ergonomie.
\nCertains disent : \u00a0\u00bb Pourquoi investir fortement dans la pr\u00e9vention puisque notre syst\u00e8me de sant\u00e9 permet de prendre en charge les maladies professionnelles? \u00a0\u00bb
\nPrenons la mesure : 67% des personnes (*) interrog\u00e9es ont consult\u00e9, parfois \u00e0 plus reprises, un professionnel de sant\u00e9 pour leur mal de dos. Ceci prouve que leur douleur a d\u00e9clench\u00e9 plusieurs dizaines de millions de consultations (m\u00e9decins, kin\u00e9s, ost\u00e9opathes\u2026) prises en charge par la S\u00e9curit\u00e9 Sociale et les mutuelles compl\u00e9mentaires\u00a0! Sans tenir compte des maladies graves ayant donn\u00e9 lieu aux AT.
\nCeux qui ont mal au dos le savent, c’est aussi de la souffrance et de la d\u00e9motivation. Ces salari\u00e9s sont moins impliqu\u00e9s, moins concentr\u00e9s et osons le dire, moins productifs. Tout le monde est donc perdant : les salari\u00e9s, les employeurs, les pouvoirs publics, vos cotisations sociales, nos imp\u00f4ts !
\nCe qui est assez \u00e9tonnant, c’est le pourcentage relativement important de salari\u00e9s (59%) consid\u00e9rant que leur mal de dos est li\u00e9 \u00e0 leur mauvaise posture au bureau sans remettre en cause leur mat\u00e9riel. C’est comme si tout le monde avait mal au pied sans jamais remettre en cause leurs chaussures. Un comble !<\/p>\n
L’inverse de la position statique, c’est le mouvement. Et puisque les m\u00e9tiers tertiaires sont toujours plus s\u00e9dentaires, d\u00e9clarons ouverte l’offensive du 100% mouvement\u00a0! Un long chemin \u00e0 parcourir\u2026
\nLa m\u00e9decine du travail, qui sensibilise les entreprises et agit aupr\u00e8s des salari\u00e9s, et l’intervention croissante des professionnels de sant\u00e9 – en parall\u00e8le de l’action des CHSCT – font en sorte que la pr\u00e9vention soit prise en compte dans un nombre croissant d’entreprises.
\nA La Boutique du Dos, nous avons d\u00e9fini – sur les conseils des professionnels de sant\u00e9, de CHSCT, d’ergonomes et de pr\u00e9venteurs – un quadriptique prioritaire d’am\u00e9nagement si\u00e8ge\/bureau\/porte-documents\/\u00e9cran.
\nLe si\u00e8ge, \u00e9l\u00e9ment cl\u00e9 du poste de travail, devra maintenir en mouvement l’utilisateur tout au long de la journ\u00e9e avec une tenue de la colonne vert\u00e9brale (dossier et assise) optimale. Renforts lombaires et accoudoirs r\u00e9glables obligatoires pour poser ses bras. Les deux pieds par terre sans repose-pieds.
\nUn bureau r\u00e9gl\u00e9 \u00e0 la bonne hauteur en fonction de la morphologie de l’utilisateur car la hauteur normalis\u00e9e de 74 cm n’est pas adapt\u00e9e pour 75% des utilisateurs\u00a0! Peu importe sa taille, si le bureau permet de travailler debout\u2026 tant mieux ! Mais pendant des laps de temps raisonnables. Il est indispensable d’alterner les positions assis\/debout.
\nUn porte-documents \u00e0 poser entre le clavier et l’\u00e9cran. Le clavier au bord du bureau les bras sur les accoudoirs. Surtout \u00e9viter de mettre les coudes sur le bureau en repoussant le clavier sur le bureau et de courber le dos vers l’avant.
\nUn bras support \u00e9cran pour une inclinaison id\u00e9ale, sachant que celle-ci doit pouvoir \u00eatre modifi\u00e9e plusieurs fois dans la journ\u00e9e selon les postures (et oui il n’y en a pas qu’une !) de l’utilisateur.
\nComme les si\u00e8ges constituent le point central du poste de travail, la s\u00e9lection de si\u00e8ges de La Boutique du Dos est reconnue pour \u00eatre draconienne. Il ne suffit pas d’annoncer qu’un si\u00e8ge est ergonomique : il faut qu’il le soit vraiment !
\nA La Boutique du Dos, nous avons opt\u00e9 principalement pour deux marques : Herman Miller et RH Si\u00e8ges qui remplissent pour nous les crit\u00e8res de performances que l’on doit attendre d’un si\u00e8ge : confort, mouvement, tenue posturale, durabilit\u00e9, recyclabilit\u00e9.
\nNotre coup de c\u0153ur actuel – en si\u00e8ge de bureau – se porte sur le Mirra 2 d’Herman Miller. Dot\u00e9 de\u00a0 mat\u00e9riaux et de technologies d’avant-garde, ce si\u00e8ge constitue probablement LE meilleur si\u00e8ge de sa cat\u00e9gorie. Le m\u00e9canisme synchrone progressif du Mirra 2 lib\u00e8re et accompagne totalement l’utilisateur dans ses mouvements quel que soit son poids (de 50 \u00e0 159 kg) et sa carrure. Ce si\u00e8ge obtient aussi des notes \u00e9poustouflantes lorsqu’il s’agit de la mesure d’all\u00e8gement des points de pression. Il est en plus ultra-l\u00e9ger (15,9kg), r\u00e9solument design et recyclable \u00e0 93%.
\nL’offensive pour le mouvement ne peut s’effectuer sans l’implication et l’adh\u00e9sion des utilisateurs.
\nIl faut souvent lutter contre des ann\u00e9es de conditionnement, les salari\u00e9s ayant appris – depuis leur enfance – qu’il fallait se tenir droit comme un i, et sans bouger, sur le bord de leur chaise.
\nDans tous les cas, je d\u00e9fie quiconque de rester pr\u00e8s de 7 heures\u00a0 dans cette position sans s’avachir ou se pencher en avant. (6,7 heures (*) c’est le temps que passent les salari\u00e9s du tertiaire assis devant leur bureau soit quasi la m\u00eame dur\u00e9e pass\u00e9e \u00e0 dormir sur notre lit).
\nQue la posture soit un signe ext\u00e9rieur de prestance et d’id\u00e9es re\u00e7ues : \u00ab\u00a0que va dire mon patron, s’il me voit pencher en arri\u00e8re ? \u00ab\u00a0je ne supporte pas un si\u00e8ge qui bouge, surtout s’il est mal r\u00e9gl\u00e9\u00a0\u00bb.
\nFaut-il faire passer un \u00ab\u00a0permis de s’asseoir\u00a0\u00bb aux salari\u00e9s travaillant devant un \u00e9cran ? S’asseoir est un geste naturel et pourtant !
\nSavez-vous que 72% des salari\u00e9s (*) ne savent pas que leur si\u00e8ge dispose de r\u00e9glages et surtout comment le r\u00e9gler ? Compte tenu souvent de la mauvaise qualit\u00e9 des si\u00e8ges, il faut avouer que cela ne change pas grand-chose\u00a0!<\/p>\n
A La Boutique du Dos, nous pensons que les \u00ab\u00a0formations gestes et postures\u00a0\u00bb ne peuvent se faire – utilement – sans un r\u00e9\u00e9quipement pr\u00e9alable des salari\u00e9s. Ce serait comme apprendre les principes de la s\u00e9curit\u00e9 routi\u00e8re sans que le v\u00e9hicule soit \u00e9quip\u00e9 de freins, ni de ceintures de s\u00e9curit\u00e9\u00a0!<\/p>\n
Apprendre \u00e0 changer de positions et de postures, c’est bien ! Mais b\u00e9n\u00e9ficier d’une technologie (celle du si\u00e8ge de bureau choisi) qui favorise et contr\u00f4le le mouvement de mani\u00e8re active – afin de pouvoir s’asseoir et se lever tout en travaillant sur son ordinateur – c’est vraiment mieux !<\/p>\n
J’aime \u00e0 croire que les entreprises, comme les administrations fran\u00e7aises, rattraperont le retard consid\u00e9rable accumul\u00e9 vis-\u00e0-vis de nos voisins europ\u00e9ens (Allemagne, Belgique, Pays-Bas, Su\u00e8de\u2026) pour qui l’\u00e9quipement d’un bureau se mesure au bien-\u00eatre et \u00e0 la performance des salari\u00e9s et pas seulement \u00e0 son prix. Ce n’est pas une g\u00e9n\u00e9ration fran\u00e7aise mais plusieurs qui aujourd’hui doivent faire face \u00e0 cet autre d\u00e9fi qu’est le mal de dos ! Comment peut-on accepter qu’un jeune actif scandinave en bonne sant\u00e9 soit mieux \u00e9quip\u00e9 sur le plan ergonomique qu’un cadre senior fran\u00e7ais ayant de s\u00e9rieux probl\u00e8mes de dos\u00a0?
\n(*) \u00c9tude La Boutique du Dos \u2013 Opinion Way r\u00e9alis\u00e9e aupr\u00e8s d\u2019un \u00e9chantillon de 1037 actifs fran\u00e7ais travaillant dans un bureau.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Article r\u00e9dig\u00e9 par Patrick d’Auvigny paru dans Ergonoma journal n\u00b043 – Avril-Juin 2016 Dure v\u00e9rit\u00e9 : travailler dans le tertiaire devient l’une des meilleures mani\u00e8res de contracter un mal de dos. Travailler assis provoque des traumatismes progressifs et insidieux. Cela conduit \u00e0 de graves maladies professionnelles car nous ne bougeons pas assez au bureau voire…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":655,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-831","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-le-mal-de-dos-au-travail"],"acf":[],"yoast_head":"\n