{"id":419,"date":"2020-12-11T12:00:13","date_gmt":"2020-12-11T11:00:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.laboutiquedudos.com\/blog\/?p=419"},"modified":"2022-08-29T11:27:51","modified_gmt":"2022-08-29T09:27:51","slug":"comment-choisir-son-oreiller","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.laboutiquedudos.com\/blog\/conseils\/comment-choisir-son-oreiller\/","title":{"rendered":"Comment choisir son oreiller ?"},"content":{"rendered":"<p>Au m\u00eame titre que le matelas ou le sommier, l\u2019oreiller dispose de qualit\u00e9s lui \u00e9tant propres, et influant sur la qualit\u00e9 du sommeil. Voil\u00e0 pourquoi il faut choisir son oreiller en prenant compte de probl\u00e9matiques vous concernant.<\/p>\n<p>En fonction du garnissage, de votre morphologie ou encore de la fermet\u00e9 recherch\u00e9e, il existe un certain nombre de mod\u00e8les pouvant vous permettre de mieux dormir.<\/p>\n<p>Pour savoir comment choisir son oreiller en toute connaissance de cause, la Boutique du Dos vous \u00e9claire sur le sujet !<\/p>\n<h2>Deux grandes familles d\u2019oreillers<\/h2>\n<p>Si vous cherchez \u00e0 vous procurer une nouvelle literie pour am\u00e9liorer \u00e0 la fois votre qualit\u00e9 de sommeil, et l&rsquo;ameublement de votre chambre \u00e0 coucher, avoir une connaissance des grandes familles de literie peut s\u2019av\u00e9rer \u00eatre d\u2019une grande aide lors de vos recherches.<\/p>\n<p>Ainsi pour savoir comment choisir son oreiller, il est utile de conna\u00eetre les deux grandes familles d\u2019oreillers, se diff\u00e9renciant d\u2019ailleurs par leur garnissage.<\/p>\n<h3>Les oreillers synth\u00e9tiques<\/h3>\n<p>L\u2019univers de l\u2019oreiller synth\u00e9tique ne cesse de s\u2019agrandir au fil des ann\u00e9es, et surtout, au fil des \u00e9volutions technologiques vou\u00e9es \u00e0 la literie.<\/p>\n<p>Longtemps vu comme un simple oreiller notamment synonyme d\u2019inconfort, cet oreiller dispose pourtant de particularit\u00e9s pouvant corriger une mauvaise position de sommeil, ou encore, soutenir les personnes souffrant de maux de dos !<\/p>\n<p>Les pi\u00e8ces synth\u00e9tiques disposent d\u2019un garnissage faisant appel \u00e0 des mati\u00e8res \u00e0 la fois respirantes et hygi\u00e9niques, \u00e0 savoir :<\/p>\n<ul>\n<li>La mousse visco\u00e9lastique, notamment utilis\u00e9e pour concevoir les oreillers \u00e0 m\u00e9moire de forme ;<\/li>\n<li>Le polyester et la mousse polyur\u00e9thanes sont synonymes de moelleux, de confort respirant anti acariens ;<\/li>\n<li>L\u2019oreiller en latex \u00e9tant appr\u00e9ci\u00e9 pour sa fermet\u00e9 et son atout antibact\u00e9rien.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dans l\u2019ensemble, les fibres synth\u00e9tiques sont appr\u00e9ci\u00e9es pour leur qualit\u00e9s anti bact\u00e9riennes, leur l\u00e9g\u00e8ret\u00e9, ainsi que pour leur bon rapport qualit\u00e9-prix.<\/p>\n<p>Pour profiter d\u2019une fermet\u00e9, notamment recommand\u00e9e pour les douleurs cervicales, les tensions musculaires ou localis\u00e9es au niveau de la colonne vert\u00e9brale, un oreiller en latex naturel est particuli\u00e8rement recommand\u00e9 !<\/p>\n<h3>Les oreillers naturels<\/h3>\n<p>Synonymes de grand confort, de mat\u00e9riaux nobles, les oreillers naturels sont g\u00e9n\u00e9ralement compos\u00e9s d\u2019un garnissage en plumes ou en duvet d\u2019oie ou de canard.<\/p>\n<p>L\u2019oreiller en plumes ou en duvet ne cesse d\u2019ailleurs d\u2019\u00eatre appr\u00e9ci\u00e9e pour ses qualit\u00e9s isolantes. Avec ce type d\u2019oreiller, la chaleur sera pr\u00e9serv\u00e9e en hiver, et la fra\u00eecheur sera de mise pour les nuits d\u2019\u00e9t\u00e9 ! Favorisant la circulation de l\u2019air, ainsi qu\u2019une bonne a\u00e9ration, ces pi\u00e8ces id\u00e9ales pour bien dormir \u00e0 petits prix ne r\u00e9servent pas de mauvaises surprises.<\/p>\n<p>Outre son c\u00f4t\u00e9 isolant, et thermor\u00e9gulateur, l\u2019oreiller naturel en plume ou duvet dispose d\u2019un traitement antibact\u00e9rien naturel et pour la plupart, d\u2019une qualit\u00e9 hypoallerg\u00e9nique id\u00e9ale pour les dormeurs ayant le sommeil perturb\u00e9 par les allergies.<\/p>\n<p>Dans la famille du naturel, il existe \u00e9galement des oreillers cumulant les qualit\u00e9s ergonomiques et le respect envers l\u2019environnement ! Il s\u2019agit en effet, de pi\u00e8ces con\u00e7ues \u00e0 partir de balles en \u00e9peautre, sarrasin, ou encore, \u00e0 partir de billes de millet.<br \/>\nComptant parmi les oreillers ergonomiques, d\u2019ailleurs au m\u00eame titre que la mousse \u00e0 m\u00e9moire de forme, ils disposent d\u2019une housse lavable en machines et d\u2019un rembourrage en balles, r\u00e9cup\u00e9rant notamment toutes leurs caract\u00e9ristiques lorsqu\u2019elles sont a\u00e9r\u00e9es au soleil.<\/p>\n<p>Assez r\u00e9cents sur le march\u00e9 mais tr\u00e8s prometteur, l\u2019oreiller ergonomique naturel propose notamment :<\/p>\n<ul>\n<li>Un soutien ferme des lombaires, un soulagement de la nuque et des vert\u00e8bres cervicales pour les personnes souffrant de tensions musculaires et des troubles du sommeil ;<\/li>\n<li>\u00c9pouse parfaitement toutes les morphologies ;<\/li>\n<li>Une facilit\u00e9 de lavage.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Comment bien choisir son oreiller naturel ou synth\u00e9tique ?<\/h2>\n<p>Pour savoir comment choisir son oreiller dans les r\u00e8gles de l\u2019art, il est n\u00e9cessaire de faire le choix entre le naturel et le synth\u00e9tique, mais pas que !<\/p>\n<p>En effet, lors du choix de son oreiller, la fermet\u00e9 ainsi que le soutien g\u00e9n\u00e9r\u00e9 selon la position de sommeil comptent parmi les crit\u00e8res primordiaux. Selon la position de sommeil souhait\u00e9e, le choix de l\u2019\u00e9paisseur pr\u00e9vu\u2026<\/p>\n<p>Pour choisir son oreiller en fonction de la position souhait\u00e9e, pensez notamment aux crit\u00e8res suivants :<\/p>\n<ul>\n<li>Si vous dormez sur le dos, respecter l\u2019alignement de votre t\u00eate, nuque, et colonne vert\u00e9brale en choisissant une pi\u00e8ce ni trop \u00e9paisse, ni trop volumineuse, et disposant d\u2019une certaine fermet\u00e9 ;<\/li>\n<li>Pour dormir sur le ventre, il faut opter pour oreiller n\u2019\u00e9tant pas trop ferme, et donc, plut\u00f4t moelleux afin de ne pas dormir en position cambr\u00e9e ;<\/li>\n<li>Pour dormir sur le c\u00f4t\u00e9, il faut choisir une pi\u00e8ce permettant de respecter l&rsquo;alignement entre le cou et la colonne vert\u00e9brale afin d\u2019\u00e9viter les douleurs aux cervicales. Ici l\u2019oreiller orthop\u00e9dique ou anatomique.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Tr\u00e8s clairement influenc\u00e9e par la position tenue pendant votre sommeil, la fermet\u00e9 et un crit\u00e8re \u00e0 prendre en compte afin de vous garantir un sommeil r\u00e9parateur, notamment par le soutien et le confort musculaire qu\u2019il propose.<\/p>\n<p>Sur le march\u00e9 de la literie, et plus particuli\u00e8rement sur celui de l\u2019oreiller, il existe des niveaux de fermet\u00e9 et de soutien, notamment associ\u00e9s \u00e0 des indices de confort. En effet, pour une certaine fermet\u00e9 : optez pour un confort ferme ou medium. Pour un soutien relativement moelleux, optez pour un oreiller confort moelleux.<\/p>\n<h3>L\u2019oreiller ergonomique : un indice de confort qualitatif<\/h3>\n<p>Le crit\u00e8re de la fermet\u00e9 comprend \u00e9galement les <a href=\"https:\/\/www.laboutiquedudos.com\/15-oreiller-ergonomique-anatomique\">oreillers anatomiques<\/a>, proposant un indice confort hautement qualitatif. A la crois\u00e9e entre le ferme et le moelleux, ce type d\u2019oreiller confort s\u2019adapte aux mouvements pour permettre de ne pas dormir de mani\u00e8re cambr\u00e9e.<\/p>\n<p>Il permet un soutien de toutes les parties du corps en veillant notamment \u00e0 une bonne circulation sanguine. Aussi bien recommand\u00e9 par les professionnels de la literie que par les m\u00e9decins, l\u2019oreiller ergonomique ou anatomique \u00e9pouse parfaitement la forme de votre corps, en se concentrant notamment sur certains points de pression tels que la nuque, la t\u00eate et le dos.<\/p>\n<p>Certains oreillers anatomiques sont notamment recommand\u00e9s pour soulager les points de pression et le mal de dos, \u00e0 savoir :<\/p>\n<ul>\n<li>Oreiller en bambou, con\u00e7u \u00e0 partir de viscose de bambou, se pr\u00e9sentant notamment comme \u00e9tant une bonne alternative \u00e0 la mousse visco\u00e9lastique ;<\/li>\n<li>L\u2019oreiller cervical, \u00e9tant notamment appr\u00e9ci\u00e9 pour son ergonomie rectangulaire, et le soutien qu\u2019il procure \u00e0 la nuque.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Qu\u2019il soit synth\u00e9tique ou naturel, l\u2019oreiller est un article de literie \u00e0 choisir avec soin. Ayant pour r\u00f4le de soutenir diff\u00e9rentes parties du corps telles que la nuque, les lombaires, et la colonne de vert\u00e9brale, c\u2019est une pi\u00e8ce indispensable pour s&rsquo;endormir dans de bonnes conditions. Pour choisir son oreiller sans fausses notes, veillez \u00e0 bien choisir la fermet\u00e9, sa taille et son rembourrage.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Au m\u00eame titre que le matelas ou le sommier, l\u2019oreiller dispose de qualit\u00e9s lui \u00e9tant propres, et influant sur la qualit\u00e9 du sommeil. Voil\u00e0 pourquoi il faut choisir son oreiller en prenant compte de probl\u00e9matiques vous concernant. 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