{"id":287,"date":"2020-11-03T16:14:56","date_gmt":"2020-11-03T15:14:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.laboutiquedudos.com\/blog\/?p=287"},"modified":"2022-08-29T11:27:52","modified_gmt":"2022-08-29T09:27:52","slug":"10-conseils-afin-daugmenter-votre-productivite-en-teletravail","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.laboutiquedudos.com\/blog\/conseils\/10-conseils-afin-daugmenter-votre-productivite-en-teletravail\/","title":{"rendered":"10 Conseils afin d\u2019augmenter votre productivit\u00e9 en t\u00e9l\u00e9travail"},"content":{"rendered":"

 <\/p>\n

En cette p\u00e9riode de Coronavirus, nos habitudes de travail se sont vues boulevers\u00e9es.\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n

Cette crise a donn\u00e9 un \u00e9lan in\u00e9dit au t\u00e9l\u00e9travail en France.\u00a0<\/span><\/p>\n

Cependant bons nombres d\u2019entre nous n\u2019y sommes pas pr\u00e9par\u00e9s.<\/p>\n

Comment bien organiser son emploi du temps, son environnement ? Nous allons vous aider \u00e0 faire en sorte que vous viviez facilement cette nouvelle exp\u00e9rience.<\/p>\n

1- Fixez-vous des horaires ponctuels.\u00a0<\/span><\/h2>\n

Garder un rythme de travail est important, si vous vivez avec des personnes, faites-leur respecter vos horaires de travail, comme si vous \u00e9tiez au bureau. Le fait de vous imposer des heures fixes, vous permettra d\u2019obtenir de meilleurs r\u00e9sultats pendant cette p\u00e9riode.<\/p>\n

2- Cr\u00e9ez votre propre lieu de travail<\/h2>\n

Il est important de vous cr\u00e9er un espace de travail distinct et de le faire respecter par les membres de votre foyer. Pr\u00e9f\u00e9rez une pi\u00e8ce isol\u00e9e, plut\u00f4t que le coin de table de la cuisine ou le canap\u00e9.<\/p>\n

3- Faites de l\u2019exercice mental et physique<\/h2>\n

Un exercice mental et physique r\u00e9gulier contribue \u00e0 une am\u00e9lioration durable des performances.\u00a0<\/span><\/p>\n

En respectant r\u00e9guli\u00e8rement des moments de mouvement mental et physique, vous augmentez votre productivit\u00e9, votre corps et votre esprit reste concentr\u00e9 et \u00e9nergique.<\/p>\n

4- Adaptez votre poste de travail d\u2019\u00e9quipement ergonomique<\/h2>\n

Un poste de travail ergonomique se constitue principalement d\u2019un bureau assis debout et d\u2019un fauteuil ergonomique. Ils vous permettront de varier les positions et vous offrirons le confort propice \u00e0 la productivit\u00e9.<\/p>\n

Si vous n\u2019avez pas la chance d\u2019\u00eatre \u00e9quip\u00e9 d\u2019un bureau assis debout et d\u2019un fauteuil ergonomique, veillez \u00e0 pratiquer un exercice mental et physique r\u00e9gulier afin que vous restiez dynamique tout au long de votre journ\u00e9e de travail.<\/p>\n

Par ailleurs, les accessoires suivants sont indispensables pour avoir les meilleures conditions de travail \u00e0 domicile :<\/p>\n

    \n
  • Une souris ergonomique<\/li>\n
  • Un clavier ergonomique<\/li>\n
  • Un support pour ordinateur portable<\/li>\n<\/ul>\n

    5- Evitez les distractions\u00a0<\/span><\/h2>\n

    Votre pire ennemi lors du travail \u00e0 la maison est la distraction.<\/p>\n

    Veillez \u00e0 couper toutes sources de distraction (TV, radio, Smartphone, R\u00e9seaux sociaux, \u2026)<\/p>\n

    Vous pouvez tout de m\u00eame travailler en musique, si celle-ci est \u00e0 un faible volume et qu\u2019elle ne prend pas le dessus sur vos pens\u00e9es.\u00a0<\/span><\/p>\n

    6- Cr\u00e9ez des TO DO LIST\u00a0<\/span><\/h2>\n

    Afin d\u2019organiser au mieux vos journ\u00e9e, commencez celles-ci avec des objectifs.<\/p>\n

    R\u00e9digez chaque matin ce que vous devez \u00e0 faire pour la journ\u00e9e.<\/p>\n

    7- Limitez votre temps de concentration sur les taches p\u00e9nibles\u00a0<\/span><\/h2>\n

    Si vous commencez \u00e0 bailler, r\u00eavasser lors d\u2019une t\u00e2che compliqu\u00e9e, p\u00e9nible ou ennuyeuse, concentrez-vous intens\u00e9ment durant 15-20 minutes dessus, puis accordez-vous une pause de 5 minutes. Le fait de fractionner une action la rend plus abordable et moins p\u00e9nible.<\/p>\n

    8- Accordez-vous des pauses<\/h2>\n

    Lorsque nous travaillons \u00e0 la maison, nous avons tendance \u00e0 travailler plus que lorsque nous sommes au bureau (en moyenne 1 \u00e0 2h de plus). Cependant il est n\u00e9cessaire pour vous de prendre de courtes pauses r\u00e9guli\u00e8rement, nous vous conseillons 5 \u00e0 10 minutes toutes les heures.<\/p>\n

    Cela permettra \u00e0 votre corps de se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer, \u00e0 vos yeux et votre cerveau de se reposer, afin d\u2019am\u00e9liorer vos conditions de travail et votre productivit\u00e9.<\/p>\n

    9- Faites la distinction entre vie priv\u00e9e et travail<\/h2>\n

    Afin de ne pas \u00eatre distrait, dites-vous que lorsque vous commencez votre journ\u00e9e de t\u00e9l\u00e9travail, que vous \u00eates au travail et non \u00e0 la maison, il sera plus simple pour vous de vous impliquer dans votre travail.<\/p>\n

    10- Veillez \u00e0 avoir un espace de travail bien am\u00e9nag\u00e9<\/h2>\n

    Il est important que votre environnement de travail soit suffisamment \u00e9clair\u00e9, ventil\u00e9, \u00e9vitez les pi\u00e8ces odorantes comme la cuisine ou salle \u00e0 manger. Favoriser un espace sain, peu bruyant.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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