<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Les avantages pour le mal de dos<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
Le port d\u2019une ceinture lombaire comporte plusieurs bienfaits pour votre corps :<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
\u27aa Fournir une protection pour le dos, le ventre et les reins. Cela va permettre de faciliter vos activit\u00e9s quotidiennes, sans craindre d\u2019occasionner des faux mouvements.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
\u27aa Soulager les douleurs et la fatigue dans les r\u00e9gions du ventre et du dos. Certaines ceintures sont en effet dot\u00e9es de fonctions de massage et de chauffage qui vont soulager les tensions.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
\u27aa Faciliter le retour au travail : notamment, suite \u00e0 une blessure.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
\u27aa Limiter l\u2019amplitude des mouvements consid\u00e9r\u00e9s comme \u00e0 risque.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
\u27aa Stabiliser le dos : maintenir la colonne vert\u00e9brale et am\u00e9liorer la posture.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
\u27aa Aider \u00e0 corriger une d\u00e9formation, suite \u00e0 une op\u00e9ration chirurgicale notamment et faciliter ainsi la gu\u00e9rison.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Cependant, il existe quelques inconv\u00e9nients \u00e0 ne pas n\u00e9gliger.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
\u27aa Augmentation de la tension art\u00e9rielle : en effet, la compression des muscles amener \u00e0 l\u2019augmenter, ainsi que le rythme cardiaque.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
\u27aa Un faux sentiment de s\u00e9curit\u00e9 : se pensant immunis\u00e9e, il arrive que la personne soul\u00e8ve des charges excessivement lourdes. La ceinture lombaire n\u2019agit pas comme un bouclier invincible !<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
\u27aa Des irritations : une ceinture lombaire mal ajust\u00e9e peut provoquer des l\u00e9sions cutan\u00e9es. Cela est r\u00e9guli\u00e8rement le cas pour des mod\u00e8les \u00e0 taille unique.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Une ceinture lombaire : pour qui et quand la porter\u00a0 ?\u00a0<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n![\"\"](\"https:\/\/www.laboutiquedudos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ceintures-lombaires-mal-de-dos-1.jpg\")
<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\nLe dispositif de maintien du dos de la ceinture peut \u00eatre utilis\u00e9 par toute personne avec des probl\u00e8mes de dos. Elle peut \u00e9galement \u00eatre port\u00e9e \u00e0 titre pr\u00e9ventif lorsque vous devez effectuer un effort.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Le plus souvent, il y a deux cat\u00e9gories de personne qui utilisent la ceinture lombaire : celles et ceux qui pratiquent une activit\u00e9 qui n\u00e9cessite des efforts physiques, afin de limiter les risques de blessures ; celles et ceux qui ont besoin d\u2019immobiliser leur dos suite \u00e0 une blessure.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Les seniors souffrent r\u00e9guli\u00e8rement de douleurs chroniques et portent des ceintures lombaires. Les femmes \u00e9galement, suite \u00e0 un accouchement, peuvent y avoir recours.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Retenez 3 diff\u00e9rents moments o\u00f9 il est recommand\u00e9 de porter votre ceinture lombaire :<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
\u27aa En station assise prolong\u00e9e : par exemple, lorsque votre activit\u00e9 professionnelle implique de rester plusieurs heures assis(e). Le port de la ceinture va ainsi r\u00e9duire les tensions dans le bas du dos.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
\u27aa Le port de charges lourdes : lorsque votre mode de vie ou votre profession vous oblige \u00e0 en soulever, la ceinture vous aidera \u00e0 adopter une bonne posture et apportera une libert\u00e9 dans vos mouvements.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
\u27aa Une blessure : le port de la ceinture peut aussi intervenir suite \u00e0 une op\u00e9ration. Dans les deux cas, ce sera au m\u00e9decin d\u2019en d\u00e9finir la dur\u00e9e.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Attention \u00e0 ne pas abuser des bonnes choses !<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
En effet, nous vous conseillons de ne pas porter votre ceinture lombaire trop longtemps pour ne pas perdre en tonicit\u00e9 musculaire<\/a>. Le risque est de devenir d\u00e9pendant et de la porter plus que n\u00e9cessaire.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\nComment mettre et porter une ceinture lombaire pour qu\u2019elle soit efficace ?<\/h1>\r\n\r\n\r\n\r\n
Sollicit\u00e9 \u00e0 longueur de journ\u00e9e, le dos constitue une articulation essentielle pour l\u2019ensemble de nos mouvements. L\u2019enjeu principal est de parvenir \u00e0 trouver le mod\u00e8le de ceinture lombaire adapt\u00e9 \u00e0 vos besoins. La Boutique du Dos vous aide \u00e0 faire le bon choix.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Choisir sa ceinture lombaire<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
Dans un premier temps, il est imp\u00e9ratif de choisir une ceinture dorsale \u00e0 sa taille. Le tissu utilis\u00e9 va en effet exercer un effet de contention sur les parties lombaire et abdominale. Un mod\u00e8le trop grand n\u2019aura aucune efficacit\u00e9 pour la stabilit\u00e9 et le maintien. Si au contraire il est trop petit, il va comprimer votre corps de mani\u00e8re excessive.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n![\"Ceintures](\"https:\/\/www.laboutiquedudos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ceinture-dorsale-speciale-moto.jpg\")
<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\nIl existe trois crit\u00e8res majeurs \u00e0 prendre en compte dans le choix de votre ceinture lombaire :<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
\u27aa La morphologie : c\u2019est principalement votre tour de votre taille qui influe sur le choix du mod\u00e8le.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
\u27aa Le type de douleur : le port de la ceinture lombaire peut concerner des douleurs lombaires passag\u00e8res ou chroniques. Lorsque les douleurs sont pathologiques (scoliose, hernie discale, lordose\u2026), il est conseill\u00e9 de consulter votre m\u00e9decin. Il pourra vous aiguiller dans le choix du mod\u00e8le adapt\u00e9 \u00e0 votre \u00e9tat de sant\u00e9.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
\u27aa Le mode de vie : l\u2019intensit\u00e9 de l\u2019activit\u00e9 physique va varier selon les habitudes de vie. Cela va davantage concerner les personnes qui restent en position assise de mani\u00e8re constante, qui pratiquent un travail manuel n\u00e9cessitant la position debout.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Mettre correctement sa ceinture lombaire<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
La Boutique du Dos vous propose 3 \u00e9l\u00e9ments essentiels pour porter votre ceinture lombaire de la bonne mani\u00e8re :<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
\u27aa L\u2019ajustement : la plupart des ceintures sont \u00e9quip\u00e9es de plusieurs sangles permettant d\u2019en ajuster le serrage. Tirez sur les deux pans simultan\u00e9ment pour obtenir la m\u00eame pression des deux c\u00f4t\u00e9s du rachis.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
\u27aa La position : prenez soin de centrer la ceinture et de v\u00e9rifier que le bord inf\u00e9rieur se situe au m\u00eame niveau de la premi\u00e8re vert\u00e8bre. La colonne vert\u00e9brale doit se situer entre les deux baleine centrales.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
\u27aa Les baleines : situ\u00e9es \u00e0 l\u2019avant et \u00e0 l\u2019arri\u00e8re, elles permettent \u00e0 la ceinture d\u2019\u00e9pouser la courbure naturelle de votre dos et de vos reins. Vous pouvez par exemple prendre appui sur une table afin de conformer les baleines.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Une s\u00e9lection de ceintures lombaires par la Boutique du Dos<\/h1>\r\n\r\n\r\n\r\n
Nous avons s\u00e9lectionn\u00e9\u00a0 pour vous toute une gamme de ceintures lombaires.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Le choix du mod\u00e8le varie en fonction de votre mode de vie, vos objectifs ou m\u00eame votre m\u00e9tier. Voici un aper\u00e7u des mod\u00e8les que nous vous proposons (en magasin et sur la boutique en ligne) :<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
\u25cf Une ceinture de contention universelle : efficace pour pr\u00e9venir et traiter les probl\u00e8mes de dos. \u21e8 Optez pour notre mod\u00e8le 842<\/strong><\/a>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n\u25cf Une ceinture lombaire chauffante :\u00a0 id\u00e9ale pour les personnes qui souffrent de douleurs en bas du dos en fin de journ\u00e9e. \u21e8 D\u00e9couvrez notre mod\u00e8le sans fil HK 72<\/strong><\/a>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n\u25cf Une ceinture lombaire sport :\u00a0 adapt\u00e9e pour celles et ceux qui pratiquent une activit\u00e9 physique intense. \u21e8 Optez pour notre mod\u00e8le sp\u00e9cial sport<\/strong><\/a>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n\u25cf Une ceinture anti-vibrations : utilis\u00e9e sur les chantiers, elle ne g\u00eane pas les mouvements tout en pr\u00e9venant les traumatismes. \u21e8 Adoptez notre mod\u00e8le anti-vibrations 844<\/strong><\/a>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n\u25cf Une ceinture th\u00e9rapeutique : elle am\u00e9liore la circulation sanguine et contribue \u00e0 oxyg\u00e9ner davantage les tissus. \u21e8 D\u00e9couvrez notre mod\u00e8le PLUS 825<\/strong><\/a>.<\/p>\r\n <\/p>\r\n
<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\nLe dispositif de maintien du dos de la ceinture peut \u00eatre utilis\u00e9 par toute personne avec des probl\u00e8mes de dos. Elle peut \u00e9galement \u00eatre port\u00e9e \u00e0 titre pr\u00e9ventif lorsque vous devez effectuer un effort.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Le plus souvent, il y a deux cat\u00e9gories de personne qui utilisent la ceinture lombaire : celles et ceux qui pratiquent une activit\u00e9 qui n\u00e9cessite des efforts physiques, afin de limiter les risques de blessures ; celles et ceux qui ont besoin d\u2019immobiliser leur dos suite \u00e0 une blessure.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Les seniors souffrent r\u00e9guli\u00e8rement de douleurs chroniques et portent des ceintures lombaires. Les femmes \u00e9galement, suite \u00e0 un accouchement, peuvent y avoir recours.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Retenez 3 diff\u00e9rents moments o\u00f9 il est recommand\u00e9 de porter votre ceinture lombaire :<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
\u27aa En station assise prolong\u00e9e : par exemple, lorsque votre activit\u00e9 professionnelle implique de rester plusieurs heures assis(e). Le port de la ceinture va ainsi r\u00e9duire les tensions dans le bas du dos.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
\u27aa Le port de charges lourdes : lorsque votre mode de vie ou votre profession vous oblige \u00e0 en soulever, la ceinture vous aidera \u00e0 adopter une bonne posture et apportera une libert\u00e9 dans vos mouvements.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
\u27aa Une blessure : le port de la ceinture peut aussi intervenir suite \u00e0 une op\u00e9ration. Dans les deux cas, ce sera au m\u00e9decin d\u2019en d\u00e9finir la dur\u00e9e.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Attention \u00e0 ne pas abuser des bonnes choses !<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
En effet, nous vous conseillons de ne pas porter votre ceinture lombaire trop longtemps pour ne pas perdre en tonicit\u00e9 musculaire<\/a>. Le risque est de devenir d\u00e9pendant et de la porter plus que n\u00e9cessaire.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Sollicit\u00e9 \u00e0 longueur de journ\u00e9e, le dos constitue une articulation essentielle pour l\u2019ensemble de nos mouvements. L\u2019enjeu principal est de parvenir \u00e0 trouver le mod\u00e8le de ceinture lombaire adapt\u00e9 \u00e0 vos besoins. La Boutique du Dos vous aide \u00e0 faire le bon choix.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Dans un premier temps, il est imp\u00e9ratif de choisir une ceinture dorsale \u00e0 sa taille. Le tissu utilis\u00e9 va en effet exercer un effet de contention sur les parties lombaire et abdominale. Un mod\u00e8le trop grand n\u2019aura aucune efficacit\u00e9 pour la stabilit\u00e9 et le maintien. Si au contraire il est trop petit, il va comprimer votre corps de mani\u00e8re excessive.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Il existe trois crit\u00e8res majeurs \u00e0 prendre en compte dans le choix de votre ceinture lombaire :<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n \u27aa La morphologie : c\u2019est principalement votre tour de votre taille qui influe sur le choix du mod\u00e8le.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n \u27aa Le type de douleur : le port de la ceinture lombaire peut concerner des douleurs lombaires passag\u00e8res ou chroniques. Lorsque les douleurs sont pathologiques (scoliose, hernie discale, lordose\u2026), il est conseill\u00e9 de consulter votre m\u00e9decin. Il pourra vous aiguiller dans le choix du mod\u00e8le adapt\u00e9 \u00e0 votre \u00e9tat de sant\u00e9.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n \u27aa Le mode de vie : l\u2019intensit\u00e9 de l\u2019activit\u00e9 physique va varier selon les habitudes de vie. Cela va davantage concerner les personnes qui restent en position assise de mani\u00e8re constante, qui pratiquent un travail manuel n\u00e9cessitant la position debout.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n La Boutique du Dos vous propose 3 \u00e9l\u00e9ments essentiels pour porter votre ceinture lombaire de la bonne mani\u00e8re :<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n \u27aa L\u2019ajustement : la plupart des ceintures sont \u00e9quip\u00e9es de plusieurs sangles permettant d\u2019en ajuster le serrage. Tirez sur les deux pans simultan\u00e9ment pour obtenir la m\u00eame pression des deux c\u00f4t\u00e9s du rachis.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n \u27aa La position : prenez soin de centrer la ceinture et de v\u00e9rifier que le bord inf\u00e9rieur se situe au m\u00eame niveau de la premi\u00e8re vert\u00e8bre. La colonne vert\u00e9brale doit se situer entre les deux baleine centrales.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n \u27aa Les baleines : situ\u00e9es \u00e0 l\u2019avant et \u00e0 l\u2019arri\u00e8re, elles permettent \u00e0 la ceinture d\u2019\u00e9pouser la courbure naturelle de votre dos et de vos reins. Vous pouvez par exemple prendre appui sur une table afin de conformer les baleines.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Nous avons s\u00e9lectionn\u00e9\u00a0 pour vous toute une gamme de ceintures lombaires.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Le choix du mod\u00e8le varie en fonction de votre mode de vie, vos objectifs ou m\u00eame votre m\u00e9tier. Voici un aper\u00e7u des mod\u00e8les que nous vous proposons (en magasin et sur la boutique en ligne) :<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n \u25cf Une ceinture de contention universelle : efficace pour pr\u00e9venir et traiter les probl\u00e8mes de dos. \u21e8 Optez pour notre mod\u00e8le 842<\/strong><\/a>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n \u25cf Une ceinture lombaire chauffante :\u00a0 id\u00e9ale pour les personnes qui souffrent de douleurs en bas du dos en fin de journ\u00e9e. \u21e8 D\u00e9couvrez notre mod\u00e8le sans fil HK 72<\/strong><\/a>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n \u25cf Une ceinture lombaire sport :\u00a0 adapt\u00e9e pour celles et ceux qui pratiquent une activit\u00e9 physique intense. \u21e8 Optez pour notre mod\u00e8le sp\u00e9cial sport<\/strong><\/a>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n \u25cf Une ceinture anti-vibrations : utilis\u00e9e sur les chantiers, elle ne g\u00eane pas les mouvements tout en pr\u00e9venant les traumatismes. \u21e8 Adoptez notre mod\u00e8le anti-vibrations 844<\/strong><\/a>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n \u25cf Une ceinture th\u00e9rapeutique : elle am\u00e9liore la circulation sanguine et contribue \u00e0 oxyg\u00e9ner davantage les tissus. \u21e8 D\u00e9couvrez notre mod\u00e8le PLUS 825<\/strong><\/a>.<\/p>\r\n <\/p>\r\nComment mettre et porter une ceinture lombaire pour qu\u2019elle soit efficace ?<\/h1>\r\n\r\n\r\n\r\n
Choisir sa ceinture lombaire<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\nMettre correctement sa ceinture lombaire<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
Une s\u00e9lection de ceintures lombaires par la Boutique du Dos<\/h1>\r\n\r\n\r\n\r\n