{"id":107,"date":"2017-05-31T11:34:58","date_gmt":"2017-05-31T11:34:58","guid":{"rendered":"https:\/\/laboutiquedudos.com\/blog\/?p=107"},"modified":"2022-08-29T11:27:53","modified_gmt":"2022-08-29T09:27:53","slug":"sommier-matelas-oreiller-la-bonne-combinaison","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.laboutiquedudos.com\/blog\/le-mal-de-dos-au-quotidien\/sommier-matelas-oreiller-la-bonne-combinaison\/","title":{"rendered":"Sommier, matelas, oreiller : la bonne combinaison"},"content":{"rendered":"

Vous avez envie de soulager votre mal de dos en adoptant des \u00e9quipements adapt\u00e9s \u00e0 vos besoins ? C\u2019est une tr\u00e8s bonne initiative. En journ\u00e9e, au travail, vous pourrez vous installer dans un fauteuil de bureau totalement adapt\u00e9 \u00e0 votre morphologie et \u00e0 votre activit\u00e9. Et le soir venu, vous pourrez vous relaxer dans une literie confortable et parfaite pour faire de beaux r\u00eaves.<\/span><\/p>\n

Vous avez un nouveau si\u00e8ge de bureau \u00e0 votre travail ? Il va maintenant falloir que vous vous int\u00e9ressiez de pr\u00e8s au changement de votre literie. Si vous \u00eates un peu perdu entre les sommiers, les matelas et les oreillers en vente sur La Boutique du Dos, rassurez-vous : nous allons tout vous expliquer !<\/span><\/p>\n

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Pourquoi est-il essentiel de bien choisir sa literie (sommier, matelas, oreiller) ?<\/b><\/h2>\n

\"matelas_sommier_oreiller\"<\/p>\n

Il est important de ne pas laisser le choix de votre literie au hasard. En effet, si vous achetez un nouveau <\/span>matelas<\/span><\/a> pour son prix ou m\u00eame son confort relatif, vous risquez d\u2019\u00eatre rapidement d\u00e9\u00e7u de votre achat. Pour faire de beaux r\u00eaves et soulager son mal de dos, il est essentiel d\u2019acheter une literie adapt\u00e9e \u00e0 ses besoins.<\/span><\/p>\n

Apr\u00e8s tout, nous passons pr\u00e8s de 30% de notre vie au lit. S\u2019il est important de choisir un fauteuil de bureau ergonomique lorsque l\u2019on travaille toute la journ\u00e9e devant son ordinateur, il est tout aussi essentiel de ne pas n\u00e9gliger sa literie. Si vous \u00eates bien install\u00e9 toute la journ\u00e9e, mais pas la nuit, vous risquez de d\u00e9velopper des tensions qui deviendront tr\u00e8s rapidement des douleurs dont il sera compliqu\u00e9 de se d\u00e9faire !<\/span><\/p>\n

Mais attention, la literie ne se r\u00e9sume pas au matelas, m\u00eame s\u2019il s\u2019agit d\u2019un \u00e9l\u00e9ment incontournable : le sommier et l\u2019oreiller ne doivent pas non plus \u00eatre choisis au hasard, bien au contraire ! <\/span><\/p>\n

Je veux remplacer mon matelas : faut-il aussi remplacer mon sommier et mon oreiller ?<\/b><\/h2>\n

En g\u00e9n\u00e9ral, on conseille de changer son matelas au bout de 10 ans. En effet, au fil du temps, les mat\u00e9riaux, m\u00eame les plus innovants, commencent \u00e0 perdre de leur efficacit\u00e9. Vous devriez vous rendre compte de vous m\u00eame au bout de quelques ann\u00e9es que votre matelas est un peu moins confortable qu\u2019avant. <\/span><\/p>\n

Il est donc grand temps de remplacer votre matelas. Vous vous demandez si vous devez faire de m\u00eame avec votre sommier et votre oreiller. Il peut en effet \u00eatre tr\u00e8s judicieux de les remplacer en m\u00eame temps. Au fil du temps, un sommier tout comme un oreiller peut aussi s\u2019user ! Si vous installez un matelas neuf sur un sommier que ne joue plus tr\u00e8s bien son r\u00f4le de soutien, vous le regretterez tr\u00e8s rapidement : quelles que soient les caract\u00e9ristiques de votre matelas, vos douleurs dorsales reviendront, car de nouveaux points de tension apparaitront. <\/span><\/p>\n

Le matelas, le sommier et l\u2019oreiller interagissent ensemble :<\/span><\/p>\n

    \n
  • Le matelas apporte du confort et lib\u00e8re les points de pression<\/span><\/li>\n
  • Le sommier soutient le corps sur toute sa longueur et s\u2019adapte \u00e0 vos mouvements<\/span><\/li>\n
  • L\u2019oreiller prot\u00e8ge la nuque du dormeur et la maintient dans l\u2019alignement du corps<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    Ils sont donc indissociables ! Si vous comptez changer votre matelas, pensez donc \u00e0 choisir dans le m\u00eame temps un nouveau sommier ainsi qu\u2019un oreiller neuf. Mais attention \u00e0 ne pas choisir n\u2019importe quelle combinaison : en effet, pour retrouver un sommeil de qualit\u00e9, il ne faut pas associer n\u2019importe quel matelas avec n\u2019importe quel sommier.<\/p>\n

    Quelle combinaison convient le mieux \u00e0 mes besoins ?<\/b><\/h2>\n

    Certaines combinaisons fonctionnent mieux que d\u2019autres. Par exemple, avec un sommier \u00e0 lattes avec suspensions, il est g\u00e9n\u00e9ralement conseill\u00e9 d\u2019opter pour un matelas en mousse. Vous pr\u00e9f\u00e9rez les matelas en latex ? Dans ce cas, nous vous recommandons plut\u00f4t de vous diriger vers un sommier \u00e0 lattes avec suspensions ainsi qu\u2019avec des curseurs de fermet\u00e9.<\/span><\/p>\n

    Quelle que soit la combinaison que vous choisirez pour votre literie, le plus important est de respecter votre ergonomie physique. En effet, en fonction de votre taille et de votre poids, vous ne devrez pas vous diriger vers les m\u00eames mat\u00e9riaux pour votre literie. Et il en est de m\u00eame en fonction de si vous dormez seul ou en couple. Vous pouvez acheter le matelas le plus confortable du monde, si celui-ci ne poss\u00e8de pas une bonne ind\u00e9pendance de couchage et que votre conjoint bouge beaucoup, vous ne risquez pas de fermer l\u2019oeil de la nuit !<\/span><\/p>\n

    Vous \u00eates justement dans cette configuration : vous dormez en couple et votre conjoint n\u2019a pas du tout la m\u00eame corpulence que vous et bouge beaucoup dans son sommeil ? Il vaudra sans doute mieux choisir des sommiers et des matelas individuels. De cette mani\u00e8re, vous b\u00e9n\u00e9ficierez d\u2019une ind\u00e9pendance de couchage maximale et vous dormirez chacun sur vos deux oreilles. En effet, vous pourrez chacun profiter du confort qui vous correspond le mieux : inutile de faire des compromis pour bien dormir !<\/span><\/p>\n

    Ces derni\u00e8res ann\u00e9es, de nombreux progr\u00e8s ont \u00e9t\u00e9 r\u00e9alis\u00e9s dans le secteur de la literie. Si vous h\u00e9sitez sur les mat\u00e9riaux \u00e0 privil\u00e9gier, nous vous conseillons donc de vous renseigner sur le matelas en mousse \u00e0 m\u00e9moire de forme. Les matelas embarquant la technologie Geltex sont \u00e9galement tr\u00e8s appr\u00e9ci\u00e9s. N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 vous renseigner aupr\u00e8s de notre \u00e9quipe de sp\u00e9cialistes pour savoir si ces technologies vous conviennent. Pour les oreillers, nous pourrons aussi vous conseiller des oreillers \u00e0 m\u00e9moire de forme : quel confort et quel soutien optimal pour la nuque ! <\/span><\/p>\n

    La Boutique du Dos : un expert au service de votre dos et de votre sommeil !<\/b><\/h2>\n

    Vous avez peur de vous tromper dans le choix de votre nouvelle literie ? Demandez \u00e0 un expert de vous aider ! Chez la Boutique du Dos, nous sommes tout simplement au service de votre dos et de votre sommeil. En fonction de vos besoins et de vos envies, nous saurons vous conseiller la combinaison qui vous convient le mieux : qu\u2019attendez-vous pour prendre contact avec nos sp\u00e9cialistes ?<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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