Le sport met de bonne humeur, renforce la musculature, améliore la condition physique et aide même à maigrir. Pourtant, ce sont justement les femmes un peu rondes qui n'osent souvent pas se lancer dans les exercices classiques de crainte de s'épuiser ou de se couvrir de ridicule.
Qu'elles oublient désormais tout cela avec ce programme adapté, qui leur permettra de retrouver rapidement la forme et de se sentir parfaitement bien dans leur corps.
Fitness pour les XXL, Spécial femmes rondes:
- Fitness dans la joie: des exercices faciles pour la maison;
- Méthode Pilates pour débutantes: rééquilibrer le corps et l'esprit;
- Les meilleurs sports d'endurance: avoir la forme, faire provision de bonne humeur;
- Mini-programmes pour pauses éclairs: une aide efficace pour le dos, la nuque, etc.
- Relaxation par la respiration et les muscles: les meilleurs exercices.
